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可以为身体很好的盐和补充钠元素。

4、糖混补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的合水钠元素，维护心脏和神经系统的功效正常运转。补充因为活动消耗的盐和热量，data-v-3d9236d1>

1、糖混是合水自制的运动饮料。可以帮助身体补充刚刚流失的功效大量水分，提高身体对其他营养素的盐和吸收和利用，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，糖混维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，合水对于身体健康来说很有好处，功效

2、盐和将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，糖混避免身体脱水、合水很适合身体失水量大的人，维持电解质的平衡，

还能帮助维护机体能量，维持生命平衡。补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，补充水分：白糖和盐冲开水，对于身体健康来说很有好处。可以有效的补充身体血容量的丢失，白糖中含有大量的糖分，保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，

5、盐有消毒的作用，特别是钠元素匮乏的人，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，

3、而且其中主要成分是水，

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